Болит поясница от сидячей работы – что делать
Тренер по развитию здоровья · с 2017 года
Алексей Ларин
Помогаю мягко вернуться к движению – без изнурительных диет и сложных программ.
Работаю онлайн с людьми из разных стран и очно – в Москве.
Магистр с отличием Российского университета спорта. 8000+ человек через проекты.
Подход – внимательный к телу, без насилия над собой.
Занятие-разбор 55 минут, план на неделю и я на связи · 2 990 ₽ · пять человек в неделю
8 летв практике
8000+человек через проекты
4направления работы
Что предлагаю
С чего можно начать
От одного занятия до трёхмесячного ведения. Если не знаете, с чего – берите «Точку перемен»: на ней и разберёмся, что вам подходит.
Услуги
работаем напрямую
Курсы
проходите в своём темпе
Точка перемен5 мест в неделю
Поймёте, что вам можно – и начнёте на этой неделе
Занятие-разбор 55 минут один на один: погружаемся в вашу ситуацию, смотрю, как вы двигаетесь, и собираю неделю под вас. Неделю я на связи. 2 990 ₽.
Записаться
Бесплатный курс
Снимаете напряжение и учитесь слышать тело
8 видеоуроков: суставная гимнастика, дыхание, медитация. Каждый отдельный – начните с того, что сейчас важно.
Получить доступ
Личное ведение
Перемены в теле и самочувствии за три месяца
Персональный план и тренировки. Постоянная поддержка между ними. Двигаемся в своём ритме, без жёстких нагрузок. 16 000 ₽/мес онлайн.
Узнать подробнее
Курс «Здоровая спина»
Сильная и подвижная спина без боли и зажимов
12 уроков за 3 недели: тренировки, лекции и аудио-практика. Проходите сами или с поддержкой автора в Телеграме.
Посмотреть программу
Отзывы
Люди, которые начали
Больше 65 видеоотзывов с 2017 года – с личного ведения, курсов и ретритов.
Встроила спорт в жизнь, ушли зажимы в плечах и спине.
Анна · видеоотзыв
Страх после переломов прошёл, начала доверять своему телу.
Рузана · видеоотзыв
Боль в пояснице ушла, теперь вся семья тренируется вместе.
Яна · видеоотзыв
Позвоночник «кайфанул» уже после первой тренировки.
Алёна · видеоотзыв
Обо мне коротко
Через движение я научился чувствовать тело – и помогаю это другим
В 9 лет – перелом трёх позвонков. Именно через движение я восстановился. С тех пор помогаю другим возвращаться к телу.
С 2017 года работаю с детьми, взрослыми и людьми старшего возраста. Магистр Российского университета спорта с отличием. Уделяю внимание не только тренировкам, но и тому, как человек чувствует себя в процессе.
Не требую бодибилдерских результатов. Хочу, чтобы вы делали то, что приятно – и постепенно ощущали себя лучше с каждым месяцем.
Статьи
О здоровье, теле и привычках
Короткие тексты, основанные на опыте и проверенные временем.
Не готовы записываться? Следите за каналом
Короткие материалы про движение, восстановление и здоровые привычки.